过午不食减肥(早上中午正常吃晚上不吃能减肥吗)

过午不食减肥法是什么意思？

早晨吃饱吃好，中午一点左右吃饭。八成饱。然后就不吃晚饭了。配合运动当然好。不过不要太激烈。因为饭量小，体力跟不上。吃饭时间其实不固定，因个人情况而定。主要还是晚上不吃。

过午不食七天能减几公斤，能瘦全身吗？

这个方法我用过2个月，暑假的时候。没有发现瘦很多，一个月也才瘦了5斤，而且胸部明显小了…… – -~！不推荐这个方法减肥。就算胸够大不怕减小了也不要试，很不容易坚持的，毕竟我们一日三餐都习惯了，很难适应。 自制力不够的话更容易导致暴食这个方法长期坚持是有效果的，确实可以瘦全身。三个月以上。（建议期间多喝牛奶、豆浆之类，免得胸变小啊）