减肥真的很难，尤其年纪大了以后。身体的基础代谢明显降低，即便吃跟往常一样多的食物，也会有大量的食物和热量剩余，最终诱发肥胖。如何做才能保持身材和减掉体内多余的脂肪呢？下面介绍三种方...